“Rối loạn nội tiết tố nữ” – một cụm từ mà chúng ta thường hay nghe nói đến nữ giới giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, việc mất cân bằng nội tiết tố đang dần trẻ hoá và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ của nữ giới. Mặc dù đây không phải là bệnh nhưng chính là dấu hiệu cho thấy bạn cần chú ý đến sức khoẻ của mình và chăm sóc nó một cách khoa học hơn.

Vì vậy hãy cùng mình tìm hiểu về rối loạn nội tiết tố và tìm ra những giải pháp phù hợp cho bản thân nhé!

Danh mục bài viết

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ (hay còn gọi là hormone) đi vào mạch máu và đến các cơ quan, tiếp xúc với tế bào nhiều loại mô giúp cân bằng sự trao đổi chất và các chức năng sinh lý của cơ thể.

Thế nào là rối loạn nội tiết tố nữ?

Chúng ta đều biết rằng cái gì nhiều quá hoặc ít quá thì cũng không tốt, hormone cũng vậy, khi có sự tăng hay giảm quá mức lượng hormone sẽ gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Từ đó dẫn đến hàng loạt các vấn đề khác nhau của sức khỏe

Nội tiết tố nữ có vai trò ra sao?

Nội tiết tố nữ thường được biết đến với cái tên khác là estrogen và progesterone, nó đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khoẻ sinh lý, tâm lý và cả ngoại hình của chị em phụ nữ.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Sức khoẻ sinh lý: nội tiết tố nữ có ảnh hưởng trực tiếp trong việc đảm bảo các chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: cổ tử cung, âm đạo, tuyến vú, buồng trứng,…Bên cạnh đó còn có khả năng duy trì ham muốn tình dục và hạn chế tình trạng “khô hạn”.
Sức khoẻ tâm lý và ngoại hình: khi nội tiết tố không ổn định sẽ gây ra nhiều vấn đề sinh lý làm cho sức khỏe xuống dốc, mất ngủ, dễ xúc động hoặc cáu gắt. Đồng thời vóc dáng, làn da cũng sẽ bị tác động theo khiến phụ nữ thiếu tự tin về bản thân.
Tuổi tác: trẻ vị thành viên giai đoạn dậy thì hoặc phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ không tránh khỏi tình trạng hormone thay đổi
Phụ nữ sau sinh: nồng độ estrogen trong giai đoạn sau sinh sẽ bắt đầu giảm xuống đáng kể, lúc này phụ nữ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm hoặc gặp phải các vấn đề tâm lý làm ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần sau sinh. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ không kéo dài lâu nếu biết cách chăm sóc tốt.
Chế độ ăn uống: khẩu phần ăn thiếu dinh dưỡng, hấp thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, các món ăn dầu mỡ là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mất cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Thức khuya: mặc dù đã được cảnh báo rất nhiều về những tác hại của việc thức khuya nhưng nhiều người vẫn không mảy may chú ý tới. Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày dài. Vì vậy, khi thức khuya nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến không chỉ nội tiết tố mà còn tác động đến não bộ, tim mạch,…
Môi trường sống không lành mạnh: hiện nay tình trạng ô nhiễm môi trường đang ở mức báo động. Việc tiếp xúc với môi trường như vậy trong thời gian dài dễ làm ảnh hưởng xấu đến các vấn đề về hô hấp, da,…trong đó có nội tiết tố
Sức khỏe tinh thần không tốt: cuộc sống đang có quá nhiều những yếu tố khiến cho chúng ta rơi vào tình trạng áp lực thường xuyên, kéo theo sự suy giảm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và làm cho hormone thay đổi thất thường.

Biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ một khi xảy ra sẽ gây nên rất nhiều những vấn đề liên quan nhưng không phải ai cũng chú ý đến. Sau đây là 7 dấu hiệu cơ bản nhất khi bạn bị rối loạn nội tiết tố nữ:

Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn
Da trở nên khô sạm, nổi mụn, xuất hiện các vết nám, tàn nhang
Giấc ngủ trở nên kém đi, dễ bốc hỏa, hay bị mất ngủ
Thường mệt mỏi, ủ rũ ngay cả khi không làm gì
Giảm ham muốn tình dục, thường xuyên “khô hạn”
Gặp các vấn đề về tiêu hoá
Cân nặng thay đổi thất thường

Vậy giải pháp cho vấn đề trên là gì?

Chú ý chế độ ăn uống, luyện tập, ngủ nghỉ

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ là cách tuyệt vời để ngăn ngừa sự xuất hiện của những vấn đề sức khỏe. Trong khẩu phần ăn mỗi ngày nên bổ sung nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết khác để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và đảm bảo sự điều hoà nội tiết.

Thêm vào đó, việc thường xuyên vận động và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn không những giữ gìn vóc dáng làn da và còn sản sinh ra nhiều hormone có lợi cho cơ thể, góp phần làm cân bằng nội tiết tố.

Giữ tinh thần thoải mái

Mặc dù mỗi ngày đều có rất nhiều vấn đề xảy ra và chúng ta đôi khi sẽ cảm thấy áp lực, nhưng hãy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, sắp xếp các khoảng thời gian một cách hợp lý và cân bằng giữa công việc với chăm sóc bản thân. Đồng thời, tự tạo niềm vui cho mình hoặc làm những điều ý nghĩa sẽ khiến tinh thần bạn trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng trước nay đều được xem như một cách hữu hiệu trong việc hỗ trợ sức khoẻ từ bên trong, góp phần giải quyết các vấn đề thiếu hụt của cơ thể một cách an toàn và hiệu quả cao.

Sau khi nhận được nhiều feedback từ khách hàng đã sử dụng sản phẩm Viên Uống Tăng Nội Tiết Tố Nữ Hormone Support For Her Xtend-Life và cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, chúng tôi tin rằng đây chắc chắn là sản phẩm mà các bạn nữ rất nên đầu tư vì những công dụng tuyệt vời của nó, cụ thể:

Các thành phần trong viên uống này như Tribulus, Damiana, Sarsaparilla và Chaste Tree Berry giúp cải thiện năng lượng trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục và chắc chắn rằng bạn sẽ nói lời chào tạm biệt với sự khó chịu mỗi kì “dâu rụng”
Với hơn 10 loại vitamin và khoáng chất giúp bạn nữ điều hoà kinh nguyệt, giảm triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, giảm khô hạn và cải thiện da, tóc khỏe hơn
Hơn thế nữa, với bảng thành phần ấn tượng gồm: L-Tyrosine, Canxi, Magie giúp bạn giảm stress, giúp ngủ ngon, cải thiện khả năng tập trung và đồng thời hạn chế các bệnh về xương khớp, tiểu đường, tim mạch,…

Lưu ý: Viên Uống Tăng Nội Tiết Tố Nữ Xtend-Life Hormone Support For Her được chỉ định cho nữ giới từ 25 tuổi trở lên. Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Hy vọng bài viết trên đã mang lại cho các bạn những thông tin hữu ích. Hãy chú ý đến cơ thể của bạn nhiều hơn ngay cả khi chưa có những biểu hiện nào cho sự thay đổi của nó.