Vượt qua khủng hoảng thời kỳ tiền mãn kinh

Từ tuổi 35 trở đi, hầu hết chị em phụ nữ đều bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là khoảng thời gian mà người phụ nữ phải đối mặt với những thay đổi bất thường trong cơ thể vì suy giảm lượng nội tiết tố estrogen tự nhiên. Dẫn đến sự tụt dốc không phanh của nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý. 

Hiểu rõ được nguyên nhân cũng như triệu chứng thường gặp của giai đoạn tiền mãn kinh giúp chị em phụ nữ kịp thời chuẩn bị cách ứng phó để níu kéo tuổi thanh xuân và duy trì cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. 

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà chức năng buồng trứng bắt đầu suy giảm dần và xuất hiện triệu chứng lâm sàng trước khi chuyển sang giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu vào từ tuổi 35 – 40 trở đi, các triệu chứng kéo dài trong thời gian ngắn hoặc từ 2-5 năm, thậm chí là 10-15 năm. 

Lúc này, cơ thể người phụ nữ đối mặt với những thay đổi bất thường về nhan sắc, sức khỏe, chức năng sinh sản và tâm lý. Ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày và đặc biệt là hòa khí trong gia đình. 

Triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh

Những biểu hiện cảnh báo bạn đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện ở trước tuổi 40. 

Lão hóa làn da

Sự suy giảm hoạt động của 3 hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng khiến cho nội tiết tố trong cơ thể bị xáo trộn. Cùng với sự hư tổn cấu trúc da do tuổi tác, và sự tấn công của  tác nhân gây hại như tia UV, bụi bẩn, ánh sáng xanh,..tích tụ nhiều năm. Khiến cho làn da bị thiếu hụt chất proteoglycans – có tác dụng giữ ẩm, protein dạng sợi như collagen, elastin đứt gãy. Từ đó, làn da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện biểu hiện lão hóa da. Da khô sạm, nổi mụn, nám, tàn nhang, nếp nhăn,…

Bốc hỏa

Đây là biểu hiện tâm lý thường gặp của chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa đột ngột làm da mặt đỏ bừng và đổ mồ hôi, kèm theo tim đập nhanh. Cảm giác nóng kéo dài từ 2-4 phút và sau đó là cơ thể lạnh run. 

Mất ngủ

Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, có hiện tượng trực giấc dậy vào nửa đêm. Bốc hỏa thường xuyên khiến chị em bị đổ nhiều mồ hôi khi ngủ. 

Thay đổi tâm trạng bất thường

Chị em có tính tình thay đổi thất thường, dễ nóng giận và khó kiềm chế được cảm xúc của mình. Nghiêm trọng hơn là mắc chứng bệnh tâm lý như trầm cảm. Nguyên nhân là do suy giảm lượng estrogen trong cơ thể làm chị em thường xuyên mất ngủ, thiếu tập trung dẫn đến cáu kỉnh, nóng tính. 

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt như chu kỳ kinh và ngày kinh quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh không đồng đều. Thậm chí còn có trường hợp mất kinh ở một vài chu kỳ. 

Giảm ham muốn tình dục

Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, âm đạo của chị em có sự thay đổi đáng kể vì lượng hormone estrogen suy giảm. Gây ra tình trạng đau rát, ngứa, thậm chí là chảy máu khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, mô âm đạo bị mất chất bôi trơn tự nhiên, độ đàn hồi kém và âm hộ bị teo làm cho chị em giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm khi ân ái vợ chồng. 

Tăng cân

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm nội tiết khiến vóc dáng kém thon gọn, vòng 1 trở nên kém săn chắc, mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng. Tăng cân mất kiểm soát làm cơ thể trở nên sồ sề, khiến chị em mất tự tin vào bản thân 

Loãng xương

Hormone estrogen suy giảm dẫn đến lượng canxi không đủ duy trì hoạt động của xương khớp, gây ra bệnh đau nhức, loãng xương. 

Vượt qua khủng hoảng giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua trong cuộc đời. Mặc dù các triệu chứng tiền mãn kinh làm cho chị em mệt mỏi, tâm trạng xuống dốc. Đặc biệt là cảm thấy tự ti vì những thay đổi tiêu cực của nhan sắc và sức khỏe. 

Tuy nhiên, chị em vẫn có cơ hội giảm thiểu tối đa những tác động của triệu chứng tiền mãn kinh đến cuộc sống của mình bằng cách áp dụng biện pháp dưới đây: 

Chế độ ăn uống khoa học: Theo đuổi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh bằng cách cân bằng các nhóm dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu Vitamin. Đặc biệt là tăng cường hấp thụ thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Hạn chế thức ăn dầu mỡ, đường, tinh bột, chất béo và các loại gia vị cay nóng. 

Vận động cơ thể: Thường xuyên vận động cơ thể giúp chị em giảm thiểu triệu chứng giai đoạn tiền mãn kinh và có sức khỏe tốt. Ngăn ngừa được nhiều căn bệnh như tiểu đường, loãng xương, tim mạch. 

Ngủ đủ giấc: Ngủ ngon, đủ và sâu giấc đem lại nhiều lợi ích to lớn đối với cơ thể bạn. Sau một giấc ngủ ngon, cơ thể được nạp năng lượng để đón chào ngày mới. Tinh thần sảng khoái, vui vẻ, tập trung làm việc, học tập hiệu quả. Cải thiện được triệu chứng bốc hỏa, tâm trạng thay đổi bất thường trong giai đoạn tiền mãn kinh. 

Để hỗ trợ quá trình đẩy lùi triệu chứng của tiền mãn kinh và vượt qua khủng hoảng một cách tiết kiệm thời gian và hiệu quả. Thì chị em nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm có chức năng điều hòa nội tiết tố estrogen tự nhiên. Bởi vì những thay đổi bất thường của cơ thể ở giai đoạn tiền mãn kinh đều có nguyên nhân bắt nguồn từ suy giảm nội tiết tố estrogen.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung estrogen nhưng viên tăng nội tiết tố nữ Hormone Support For Her Xtend-Life là sản phẩm được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn và sử dụng trong thời kỳ tiền mãn kinh. Với công dụng bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố hormone ở mức tự nhiên. Từ đó, đẩy lùi các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh, cải thiện sức khỏe TOÀN DIỆN cho người phụ nữ. 

• Đẩy lùi triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh
• Giảm triệu chứng lão hóa làn da như mụn, nám, thâm,…
• Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định 
• Tăng ham muốn tình dục tự nhiên, kích thích tăng khoái cảm trong buổi ân ái
• Cải thiện sức khỏe tâm lý, tinh thần sảng khoái, lạc quan 
• Lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư vú, loãng xương 

Sử dụng Viên uống tăng nội tiết tố nữ Hormone Support For Her Xtend-Life chính là giải pháp tự nhiên hỗ trợ chị em vượt qua khủng hoảng thời kỳ mãn kinh. Và giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân, vun đắp tình cảm vợ chồng cho gia đình hoà thuận, hạnh phúc.

Tiền mãn kinh là một hiện tượng tự nhiên mà chị em không thể tránh khỏi. Vì vậy, chị em hãy trang bị đẩy đủ kiến thức cần thiết. Cũng như chuẩn bị biện pháp điều trị khác nhau để xuất sắc vượt qua khủng hoảng giai đoạn tiền mãn kinh nhé! Chúc chị em thành công.